*****Dan Kami pasti akan menguji kamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta,jiwa dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yg sabar.(Qs.Al-Baqarah 2 : 155).*****Ataukah kamu mengira bahwa kamu akan masuk surga , padahal (cobaan) belum datang kepadamu seperti (yang dialami) orang-orang terdahulu sebelum kamu. Mereka ditimpa kemelaratan, penderitaan dan diguncang (dengan berbagai cobaan), sehingga Rasul dan orang-orang yg beriman bersamanya , berkata, 'kapankah datang pertolongan Allah?' Ingatlah , sesungguhnya pertolongan Allah itu dekat.(Qs.Al-Baqarah 2 : 214). *****Dan sungguh, Kami telah mengutus (rasul-rasul) kepada umat-umat sebelum engkau, kemudian Kami siksa mereka dengan (menimpakan) kemelaratan dan kesengsaraan , agar mereka memohon (kepada Allah) dengan kerendahan hati.(Qs.Al-An'am 6 : 42). *****Dan Kami coba mereka dengan (nikmat) yg baik-baik dan (bencana) yg buruk-buruk, agar mereka kembali (kepda kebenaran). (Qs. Al-A'raf 7 : 168). *****Sesungguhnya orang-orang yang beriman adalah mereka yg apabila disebut nama Allah gemetar hatinya , dan apabila dibacakan ayat-ayat-Nya kepada mereka, bertambah imannya dan hanya kepada Tuhan mereka bertawakal, (yaitu) orang-orang yg melaksanakan shalat dan yg menginfakkan sebagian dari rizki yang Kami berikan kepada mereka. Mereka itulah orang-orang yg benar-benar beriman. Mereka akan memperoleh derajat (tinggi) di sisi Tuhannya dan ampunan serta rizki (nikmat) yg mulia. (Qs.An-anfal 8 : 2-4). *****Apakah kamu mengira bahwa kamu akan dibiarkan (begitu saja), padahal Allah belum mengetahui orang-orang yg berjihad diantara kamu dan tidak mengambil teman yg setia selain Allah, Rasul-Nya dan orang-orang yang beriman. Allah Mahateliti terhadap apa yg kamu kerjakan. (Qs. At-Taubah 9 : 16) *****Kami akan menguji kamu dengan keburukan dan kebaikan sebagai cobaan (yg sebenar-benarnya). Dan hanya kepada Kami-lah kamu dikembalikan. (Qs. Al-Anbiya 21 : 35). *****Apakah manusia itu mengira bahwa mereka dibiarkan (saja) mengatakan: "Kami telah beriman", sedang mereka tidak diuji lagi? Dan sungguh , Kami telah menguji orang-orang yang sebelum mereka, Maka Allah pasti mengetahui orang-orang yang benar dan pasti mengetahui orang-orang yg dusta. (Qs. Al-'Ankabut 29 : 2-3)

Kamis, 14 Januari 2010

Tips : memelihara kesehatan mata

Sepasang mata kita, adalah karunia Allah yang tiada ternilai harganya. Dengan nikmat kedua jendela jiwa ini, beragam warna-warni kehidupan dapat dinikmati secara nyata.
Oleh karena itu , marilah kita menjaga fungsi dan manfaatnya sebagai bagian dari rasa bersyukur kita kepada sang pencipta. Sehingga karunia nikmat ini bisa optimal bermanfaat sebagai mana mestinya.

Beberapa tips buat anda , semoga bermanfaat dalam menjaga dan merawat nikmat mata ini bagi kita semua. Agar kita bisa menjelajahi jendela dunia dalam kebaikan.
  1. Konsumsi makanan yang baik , halal, bernutrisi dan bergizi cukup.
    Beberapa zat diantaranya, adalah lutein dan vitamin A. Zat ini banyak terkandung dalam makanan sepwerti wortel, bayam, tomat dst.
    Selain berfungsi meningkatakn dan menjaga kualitas penglihatan, bahan makanan ini bisa mencegah timbulnya glukoma dan katarak.
  2. Latihan ringan.
    Sebagaimana bagian tubuh lainnya, mata juga memerlukan latihan-latihan rutin agar tetap bugar. Senam mata dapat merangsang saraf dan otot didalamnya tidak tegang, setelah anda kian lama melihat layar computer atau membaca buku.
    Cukup anda berkedip-kedip beberapa kali untuk melumasi bola mata. Lalu tutup mata anda sekitar lima atau sepuluh menit agar lebih rileks.
    Istirahakan sebentar mata kita dengan melihat-lihat karunia Allah seperti bunga-bunga, sawah, pepohonan dst.
  3. Lindungi mata anda.
    Saat anda beraktivitas diluar ruangan, kenakan kacamata sunglasses untuk mengurangi resiko masuknya kotoran, sinar ultraviolet A (UVA) atau ultraviolet B (UVB).
    Dari penelitian Massachusetts University (USA) dalam situs hubpages, disimpulkan bahwasinar UV dapat mengurangi fungsi mata.
  4. Cuci tangan dulu
    Biasakan anda mencuci tangan anda sebelum menyentuh mata atau hindari menggosok-gosok mata karena dapat menyebabkan iritasi.
  5. Hindari membaca terlalu dekat.
    Hindari juga membaca atau melihat computer dalam pencahayaan yang kurang baik (kurang optimal) karena akan mengurangi kinerja mata .
  6. Merawat dengan baik
    Gunakan produk pelembab mata dan hapus sisa make up anda pada wajah seitar mata sebelum anda berangkat tidur.
  7. Periksa rutin berkala ke dokter .

Semoga bermanfaat.
Sumber : RAN : Kompas 13012010
Diposting oleh di
Label:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)