Visualisasi.

Visualisasi adalah angan-angan yang mempunyai satu tujuan (Bo Bennet). Banyak pakar psikolog mengakui bahwa satu jam visualisasi sama dengan tujuh jam latihan fisik. Dimana pikiran bawah sadar kita tidak bisa membedakan antara pengalaman nyata dengan pengalaman khayalan. Ia tidak membedakan antara proses anda mengingat, berpura-pura atau benar-benar mengalami kejadian. Pikiran bawah sadar merespon semuanya dengan cara yang sama.
Melalui beberapa teknik visualisasi , kita bisa mengalami dengan lengkap berbagai situasi seolah-olah itu nyata.anda bisa memvisualisasikan latihan-latihan dan teknik yang benar-benar bermanfaat. Anda bisa menciptakan respon emosional dan psikologis terhadap situasi yang sedang anda visualisasikan.

Dalam kondisi ini, pikiran bawah sadar anda akan memasukkan informasi ini dan menyimpannya sebagai sebuah kebenaran dan alam raya akan merespon getaran energi ini dengan perwujudan yang sesuai dengannya.

Ada beberapa contoh dari dua latihan visualisasi yang menggambarkan kesan yang jelas dalam pikiran anda dan membawa pulang fakta bahwa pikiran dan emosi anda mempengaruhi tubuh anda juga. Saat anda membaca bagian pertama , kenalilah seberapa besar anda merasa terpengaruh secara emosional dan fisik, dan perhatikan bagaimana perasaan dan sesnsasi itu berbeda pada dua bagian dari contoh ini.

Bagian pertama
Visualisasi di gedung pencakar langit (Skycraper).
Coba anda ambil nafas dalam-dalam dan biarkan anda rileks.
Bayangkan anda sedang berdiri di tengah-tengah ters kecil dipuncak gedung pencakar langit bertingkat lebih dari 30.
Bayangkan teras ini tidak memiliki pagar….. hingga anda bisa bebeas melihat kebawah.
Ketika anda sedang berdiri disana, lihatlah kaki anda dan vcari tahu terbuat dari apa teras itu.
Apakah anda berdiri diatas keramik, beton, aspal, kayu atau batu ?
Saat itu udara sangat cerah, matahari berinar terang, udara tidak terik cenderung sejuk. Anda bisa merasakan hembusan angin lembut di wajah anda.
Suara apa yang anda dengar?
Mungkin suara beberapa burung, atau mungkin anda bisa mendengar suara helicopter, atau gemuruh lalu-lintas dibawah sana?
Sekarang anda berjalan perlahan kedepan. Hingga jari kaki anda menyentuh ujung teras itu. Lihatlah jalanan dibawah, jauh dibawah, tampak mobil-mobil berjalan lambat.
Coba rasakan , bagaimana perasaan anda. Sekarang cobalah berjalan mundur perlahan , bagaimana perbedaan perasaan yang anda rasakan ?

Sebagian orang akan merasakan sejenis reaksi emosional dan fisik, mungkin jantung berdetak lebih cepat, telapak tangan berkeringat, bakan bisa pusing dan mual.

Bagian kedua.
Coba anda tarik nafas dalam-dalam dan biarkan anda rileks.
Bayangkan sekali lagi, adan sedang berdiri di puncak teras yang sama, seperti kondisi diatas. Namun dalam periode dua ini anda mempunyai sepasang sayap besar dipunggung anda. Anda Yakin bahwa anda bisa terbang, anda merasa aman.
Kemudian bayangkan anda berjalan perlahan ke ujung teras hingga keujung teras.
Tekuk lutut anda dan loncat terbang. Rasakan hembusan angin kuat bertiup dibawah sayap anda. Biarkan anda terbang bebas kemana suka. Anda bisa kunjungi tempat-tempat favorit anda. Saaat tiba disana , biarkan anda mendarat dengan lembut dan nikmatilah suasana tempat favorit anda.

Coba anda bandingkan reaksi fisik dan emosional yang anda rasakan pada bagian pertama dan kedua visualisasi tersebut. Perhatikan rasa bebas, keceriaan, dan sensasi semangat yang anda rasakan pada bagian kedua dari contoh tersebut.
Dalam contoh dua visualisasi itu, anda hanya menghabiskan beberapa menit untuk membayangkannya. Namun anda merasakan timbulnya perubahan emosional dan fisik yang sangat jelas dan berbeda. Gambaran jelas yang anda ciptakan dalam otak menjadi benar-benar nyata dalam pikiran bawah sadar anda. Dan pikiran bawah sadar anda merespon pengalaman khayalan anda pada tingkat emosional dan psikologis seolah-olah semuanya benar-benar terjadi.
Kini jelaslah, bahwa anda bertanggungjawab untuk kesan-kesan yang anda ciptakan dalam pikiran anda.
Jadi , jika anda menghabiskan waktu dan energi dengan membayangkan scenario terburuk dalam hidup anda, maka secara emosional dan fisik merespon gambaran-gambaran itu dan menarik jenis yang sama dari energy dan situasi negative kedalam hidup anda.
Sudah waktunya, anda harus memilih gambaran yang positif, menginspirasi dan menggembirakan , untuk membuat kesesuaian getaran terhadap apa yangingin anda tarik kedalam hidup anda. Inilah kekuatan utama visualisasi.

Dr Norman Vincent Pelae, menyatakan bahwa, ‘ Rumuskan dan tanamkan dalam pikiran anda satu gambaran mental yang tidak bisa dihilangkan tentang diri anda yang sukses. Peganglah gambaran ini kuat-kuat. Jangan pernah membiarkannya menghilang. Pikiran anda akan meneruskan mengembangkan gambaran ini’.

Sumber : Jack Canfield, The secrets laws of attraction.