Relaksasi

Suatu penelitian ilmiah yang dilakukan oleh para ahli terkenal didunia, terutama Hans Seyle , telah menunjukkan tanpa ragu bahwa stress adalah salah satu penyebab utama (jika bukan satu-satunya sebab utama) dari sejumlah penyakit. Baik penyakit fisik maupun penyakit mental. Hal itu dinamakan psikosomatik, yang merupakan akibat dari ketidakmampuan manusia modern utuk melindungi diri mereka sendiri dari stress sehari hari.
Dengan demikian orang yang dapat berelaksasi sekehendak hatinya seperti mendapat karunia. Seistem saraf mereka mengalami peredaan yang segera, dan kesehatan umum mereka menjadi lebih baik. Mereka yang berelaksasi memiliki perlengkapan yang lebih baik dibandingkan orang lain untuk menghadapi masalah yang ada.
Jika anda relaks, kapasitasa anda untuk mempertahankan sikap yang positif menjadi semakin baik.

Masalah pada stress adalah karena stress terlalu sering terjadi, sehingga ia telah menjadi bagian yang diterima dari kehidupan ini. Dan kita seringkali tidak menyadari betapa tegangnya diri kita.
Orang seringkali membutuhkan liburan dalam waktu panjang, untuk mendapatkan kembali irama alami dan normal dari kehidupan mereka.
Akan teteapi, melalui relaksasi dari hipnotis diri, yang umumnya didiahului oleh sesi relaksasi, anda segera akan merasakan seakan-akan anda sedang berlibur. Kehidupan menjadi suatu arena permainan yang menyenangkan.
Anda kembali mendapatkan antusiasme, energi dan imajinasi yang anda perlukan untuk mempertahankan masa muda anda.

Pengaruh dari relaksasi pertama hampir selalu sama dan sangat mencengangkan.
Anda akan menyadari betapa stressnya anda, dan anda tidak merasa benar-benar rileks selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Dan pada saat yang sama anda akan menyadari bahwa inilah keadaan yang paling alami bagi anda, dan keadaan ketegangan yang anda rasakan sesungguhnya abnormal dan destruktif.
Ada beberapa metode relaksasi yang bisa anda terapkan.
Semoga bermanfaat

Allahu a'lam
Silakan mencoba.

Sumber : Kekuatan pikiran, CH Godefrey